三鷹 パーソナルジム– tag –
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ダイエット中の鉄分補給のポイント
皆様こんにちは！ 三鷹駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエット中の方が注意したいポイントの一つとして、鉄分不足があります。 特に女性はダイエット中でなくても、鉄分が不足しやすいため鉄分をしっかりと補う必... -
ダイエットと視覚的な効果
皆様こんにちは！ 三鷹駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットと言われると、食事の量を極限まで減らす、ハードな運動をするなどしてものすごい頑張らないといけないイメージをお持ちの方が今でも多いのではないで... -
急に膝が痛くなる原因
皆様こんにちは！ 三鷹駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 膝は加齢によるものだけではなく、トレーニングをすることで膝を酷使したりすることによって若い方も痛みを生じる可能性もあります。 膝などの関節は一度痛めて... -
綺麗なヒップラインを目指すための筋トレ
皆様こんにちは！ 三鷹駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性の中には、綺麗なヒップラインを目指してお尻の筋トレをされているという方が増えてきています。 プリッとしたヒップラインは、女性らしさの象徴ともいえる... -
太ももを鍛えたい時におすすめの筋トレ
皆様こんにちは！ 三鷹駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしていても太ももはほとんど細くならない…といったお悩みを抱えている方が多くいらっしゃると思います。 そんなお悩みを抱えている太ももの筋トレを... -
下肢静脈瘤の方が運動をするときに知っておきたいポイント
皆様こんにちは！ 三鷹駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、ふくらはぎや太ももに蜘蛛の巣みたいな血管が見えていると思ったことはありませんか？ 今それらが見えてなくても脚がだるい、ふくらはぎがよくつる... -
巻き肩の方が弱っている筋肉
皆様こんにちは！ 三鷹駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日常的にスマホの長時間使用や、長時間のデスクワークにより、姿勢が悪くなってしまうことで巻き肩に悩んでいる方が近年増えてきています。 巻き肩の原因として... -
体が硬い人でもパーソナルトレーニングはできるのか
皆様こんにちは！ 三鷹駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 「体が硬いから運動は苦手…」と感じている方は多いのではないでしょうか。 特にこれからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にとって、体の硬さは大... -
ダイエットで胸がしわしわになってしまう原因とは
皆様こんにちは！ 三鷹駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めると、体全体がスリムになり、理想的な体型に近づくことが期待されます。 しかし、特に女性にとって気になるのは、胸の変化だと思います。 ダイ... -
ダイエットが生理不順を引き起こす原因やメカニズム
皆様こんにちは！ 三鷹駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをして理想の体型を手に入れたいと願う女性は多いですが、急激な体重減少や無理な食事制限が原因で生理不順を引き起こすことがあります。 生理不順は...
