三鷹周辺エリアで生活習慣の改善におすすめのパーソナルジム3選
運動不足や生活習慣が気に気になる、仕事や家事などで忙しく、なかなか運動する時間を確保できない、健康診断で数値などの異常を指摘されて運動を始めたいけど何をすればいいかわからないという方も少なくないと思います。
実は、健康的な生活を送るためには、日々の食生活だけでなく適度な運動を継続することも大切ですが、自己流でトレーニングを始めても何をすればいいかわからず、最悪途中で挫折してしまったりすることもあるでしょう。
そのような方には、一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせて生活習慣を見直すためにトレーニングができるパーソナルジムです。
そこで本日は、三鷹周辺エリアで生活習慣の見直しや運動習慣づくりにおすすめのパーソナルジムを3つご紹介いたします。
三鷹周辺エリアの生活習慣改善におすすめパーソナルジム3選
生活習慣を見直すうえでまず確認しておきたいのは、無理なく自分のペースでトレーニングを続けられる環境を整えることです。
基本的にパーソナルジムでは、担当のパーソナルトレーナーが一人ひとりの体力や運動経験、目標などに合わせてトレーニングメニューを提案するため、運動が苦手な方や運動をするのは学生の時以来という方でも取り組みやすいのです。
さらに、施設によっては食生活に関するアドバイスなどを受けられるパーソナルジムもあり、運動面と食事面の両方から生活習慣を見直すこともできるでしょう。
三鷹周辺エリアの生活習慣改善におすすめパーソナルジムランキング
1位：PERSONAL TRAINING STUDIO U三鷹女性専門店
最寄駅から徒歩圏内にあり、日頃の運動不足や食生活を見直したい方におすすめのパーソナルジムです。
各々の生活習慣を考慮しながらのトレーニング指導を行っているため、継続的に集中してトレーニングに取り組めるのが特徴。
営業時間：9:00〜22:00まで
特徴①：初心者や運動が苦手な方でも運動不足を解消するためのトレーニングメニューを作成し提供
特徴②：一人ひとりの体調などに応じて随時トレーニングメニューを見直しながらの継続トレーニングに対応
特徴③：月額制だが卒業後も都度利用が可能でフォローアップにも適している
2位：THE PERSONAL GYM 三鷹店
THE PERSONAL GYM 三鷹店は身体を変えて心を前向きにし人生を変えるようなトレーニング指導を行っているパーソナルジムです。
- 特徴①：熱量のあるトレーナーが在籍し、目標まで導くトレーニング指導を行っている
- 特徴②：慢性的な不調を改善しながら運動習慣づくりを行っている
- 特徴③：体の状態を適宜確認しながら丁寧に寄り添い、運動不足解消のためにサポート
3位：MARBELL GYM 三鷹 | パーソナルジム
MARBELL GYM 三鷹 | パーソナルジムはトレーニングを通して人生の質を高めることを目標としているパーソナルジムです。
- 特徴①：目的や体の状態に合わせた設計を心がけ、短い期間で効果を実感できるようサポート
- 特徴②：徹底的に寄り添った対応で、一過性ではないトレーニングの知識を習得できる
- 特徴③：初心者でも運動不足解消に向けてトレーニングができる
どのパーソナルジムそれぞれの魅力がありますが、どのパーソナルジムを選ぼうか迷っている方はまず1位からチェックするのがおすすめです。
迷ったら1位のPERSONAL TRAINING STUDIO Uがおすすめです
生活習慣改善で通いやすい三鷹エリアのパーソナルジム比較表
| PERSONAL TRAINING STUDIO U三鷹女性専門店 | THE PERSONAL GYM 三鷹店 | MARBELL GYM 三鷹 | パーソナルジム | |
|---|---|---|---|
| 運動習慣づくり | 一人ひとりの体調などに応じて随時トレーニングメニューを見直しながらの継続トレーニングに対応 | 慢性的な不調を改善しながら運動習慣づくりを行っている | 徹底的に寄り添った対応で、一過性ではないトレーニングの知識を習得できる |
| 食生活サポート | ◯（有料オプション対応） | 毎日の食事管理に対応（ボディメイクコンサルコースのみ） | オンラインでの食事指導に対応 |
| 運動不足解消 | 初心者や運動が苦手な方でも運動不足を解消するためのトレーニングメニューを作成し提供 | 体の状態を適宜確認しながら丁寧に寄り添い、運動不足解消のためにサポート | 無理なく続けられるトレーニングを徹底し、初心者でも運動不足解消に向けてトレーニングができる |
| 継続しやすい料金体系か | 月額制だが、卒業後も都度利用プランでフォローアップも可能 | コースにより、月額制と回数券を設定している | 月額制とチケット制のプランがあり、自分の都合に合わせて通える |
| 個別トレーニングメニューに対応しているか | マンツーマントレーニングを採用しているため、各々にぴったり合ったトレーニングメニューで無理なくトレーニングができる環境 | マンツーマンでトレーニングを行うため、初心者でもついていけるトレーニングメニューを設定 | カウンセリングを通してトレーニングメニューを設定するため自分にピッタリあったトレーニングができる |
生活習慣の改善を目的としてパーソナルジムに通う場合、トレーニング内容以外にも無理なく続けられるかどうかも確認しておくのがおすすめです。
そのため、一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせたトレーニング指導を受けられるかどうかをしっかりと見ておきましょう。
特に運動経験が少ない方の場合、最初から負荷の高いトレーニングを行うのではなく、現時点の体力や身体の状態などに合わせて少しずつ取り組みましょう。
そのため、三鷹エリアでどのパーソナルジムに通おうか迷っている方は、まずは1位のPERSONAL TRAINING STUDIO Uの無料体験から気軽に試してみるのが良いでしょう。
まずは体験して比較しましょう
PERSONAL TRAINING STUDIO Uへの口コミ
PERSONAL TRAINING STUDIO Uに実際に通っている方の口コミを見ていくと、「健康づくりをしたいという目標に合わせてトレーニングができる」「トレーナーとの距離が近いので何でも相談しやすい」といった声も多く、満足度の高さがうかがえます。
特に生活習慣を改善するために通い始めた方からは、数値が改善してきたからもっと早く通い始めれば良かったという意見が多く見られます。
健康診断で数値を指摘されて通い始めたけど、トレーニングを始めたら数値が良くなった！
マンツーマンで何でも話せて自分に合うトレーニングができた！
生活習慣や食生活の見直しができた！
本日は、三鷹周辺で生活習慣の改善や運動習慣づくりにおすすめのパーソナルジムを3つご紹介いたしました。
生活習慣を見直し、健康的なライフスタイルを目指すためには適度な運動を日常生活に取り入れ、無理のないペースで継続していくことが一番重要です。
どのパーソナルジムもそれぞれの魅力がありますが、迷っている方はまずは1位のPERSONAL TRAINING STUDIO Uからチェックしてみるのがおすすめです。
実際に体験してみることで自分に合うかどうかが分かりますので、まずは気軽に無料体験から始めてみると良いでしょう。
